距2021年考研倒计时 天
我们从小遇到过大大小小考试，大部分考试内容都需要记忆，记忆之后你才能达到理解。因此，记忆是最基本的方法。考研备考科目繁多，记忆东西很多，如单词、作文、专业课知识，哪一个不需要记忆，记不住怎么办呢?小编给大家找到几中提高记忆力的方法。
方法一：食疗法
我们一日三餐摄入的食物对我们的记忆力也是有帮助的，在饮食上我们也可多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物和新鲜的果蔬等。
鱼类：鱼头中含有很多的卵磷脂(脑细胞存在的成分)，鱼肉有大量的蛋白质和钙质，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
核桃：每日2～3个核桃即可，长期坚持食用可以保证增强记忆、消除脑疲劳等，但不能过食。
牛奶鸡蛋：是优质蛋白质、含有多种大脑所需的营养成分，对神经的发育有重要作用，增强记忆力、健脑益智。
新鲜果蔬：每天摄入一定量的果蔬可以促进食物消化，加快新成代谢。
方法二：运动法
通过运动的方式来促进记忆，巩固长期记忆有一定的帮助。
在学习之后进行有氧运动的人比在学习之后不运动的人能够记住更多的信息。
方式三：交替学习法
交替学习就是不要一味的学习一科，在一定时间里可以合理的进行两科或者三科的学习任务，因为在学习过程中，不同题型掺杂到一起，会迫使我们去分辨每道题属于哪种类型，把题型跟我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方法。
比如说，很多人都觉得应用题太难，就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念，哪个方法来解题，总搞得人措手不及。
这时候，交替学习的好处就凸显了，它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
方法四：睡前复习法
其实睡前看一遍需要记忆的知识内容，晚上睡觉的时候大脑会在潜意识的梦里进行回顾，可以说是白天学习的一种延续，这也是有科学依据的。
所以睡前进行知识学习，第二天一早进行相对知识点考试检测，是增强记忆力最有效的一种手段。但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反。
方法五：定期复习法
最好的复习周期应该是每天复习当天学习内容(可以大略粗过一遍，让大脑有个回顾途径);第二天复习前一天的内容(相当于二次复习);
每周复习本周的内容，这个时间应该是记忆力最薄弱的时间，建议抽半天时间复习一周的学习内容，再抽出两个小时进行考试自测，这样就知道自己到底哪里掌握的不好，哪些知识点容易混淆。
要想保持长期的效果，一定要需要反复复习，反复复习无论在哪里都是最好的复习方法。因此，我们需要制定一套计划，按照计划，反复复习。
以上是小编整理的“考研备考期间单词记不住怎么办?这些办法能提高记忆力”的相关内容，希望对大家有所帮助!
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