01

　　记忆规律的第一条就是它是有锚点的。

　　我看到好多学生对于遗忘特别的恐惧和害怕，我怎么记了就忘了?你记进去的东西完全记住了，一点都没有遗忘这不可能的事情。

　　有遗忘，然后才有记忆。遗忘塑造了记忆，不是说遗忘跟记忆是对立的，是你记了一堆的东西，然后把那些你觉得不重要的，东西给遗忘掉了，剩下的那些就变成了记忆。

　　你回忆一下自己的童年，能记得的那些事，是因为你把童年大量的事情都忘掉了，所以他才会凸显出来。

　　所以遗忘本身是塑造回忆，这是一个记忆规律。人如果什么都能记得，就等于什么都不记得。

　　所以我们在复习完一段功课，看完一段书之后，肯定是有一些东西会遗忘掉，而有一些东西留下来了，留下来的东西就叫记忆锚点。

　　02

　　记忆锚点每个人是不一样的，个体的差异性非常大。

　　同样去听一门课，同样看一本书，有的人看到的是这个，有的人看到是别的，学生听我讲课，有的听到的是精髓，有的是皮毛，没关系，没有高下贵贱之分的。不是说你听课就不行，他听课就行。

　　03

　　因为我们最后记忆的形成就是围绕这些锚点展开，锚点到底是什么不重要。

　　比如，你听完我的中国近现代史纲要，记的都是鸡毛蒜皮的趣事。没关系，你最后的记忆就是围绕这些趣事展开的。

　　另外一批学生，他听完之后记的是线索，记的是重大历史事件，没关系，他最后的记忆就是围绕那些重大历史事件展开的，最后都能形成相对系统的记忆。

　　但是没有锚点很可怕。

　　有的学生听完我的课告诉我，老师，我什么都没记住?他告诉我他没有锚点，过了一段时间，他真的没有锚点，什么都记不住了，为什么?因为他觉得锚点太low了，不够高大上，被他清除了。

　　你千万不要有这样的高低贵贱之分。锚点会成为你接下来完整记忆的最初的核心，它会慢慢围绕这个锚点一层一层往外展开的。

　　我们的记忆从来都不是均一的。

　　有学生在不停的否定自己的记忆，否定自己，重建体系，来回做着同样的无用功。

　　形成记忆锚点非常的重要，记忆永远是在以往的过程当中形成了一个又一个的碎片，这些碎片就是接下来相对系统的记忆形成最核心的点。

　　所以各位一定要珍惜这样的记忆锚点，比如说我读小说，我的记忆锚点跟别人就完全不一样。我读半生缘的时候，我的记忆锚点是一条黄鱼，中间被去掉了，鱼头鱼尾拼在一起，我的记忆都是围绕这条被去掉中间的鱼展开的。

　　但我记得比别人都牢，这里面所有的桥段我都记得，但我这个记忆锚点也很low。

　　所以千万不要对自己的记忆锚点进行清理!千万不要因为这个锚点太low了，就把它清理掉。

　　第二个，我们有的学生觉得我背了又忘了，背了跟没背的一样，尤其是到临考前，告诉我脑子跟水洗的一样，什么都不记得了，要不要重新再背一遍?

　　这个时候其实并不是什么都不记得，而是你的记忆沉睡了。记忆沉睡和没有记忆是完全不同的。有的学生到考场上说，我在考场上又想起来了，但是我没上考场之前，我就觉得要死要活。

　　如果你真的什么都没记，不可能看到题目，又觉得自己记起来。那是记忆沉睡。

　　唤醒沉睡的记忆，时间是很短的，而且是可控的。所以不要因为记忆沉睡而否定自己的记忆，然后最后甚至不记了，你们背单词不就这样吗?背单词背了记，记了忘，你记了遗忘了，那个叫沉睡，你没记，你不可能形成回忆的。

　　唤醒记忆的话，其实有很多种方式，重复只是其中的一种。

　　扁平化的知识适合用重复的方式来唤醒。什么叫扁平化的知识?就知识之间没有什么层级的，没有上下级之分的，像单词记忆，它就属于扁平化的记忆。

　　但是体系化的知识不大适合用重复的方式来唤醒，可以用设问刺激，用题来检验，用题来唤醒，用不同角度的考察来唤醒。

　　所以唤醒记忆不单单是有重复这样一种方式，唤醒记忆可以有多种方式，得看他的知识类型，如果知识类型是扁平化的，那就适合用重复的方式。如果是体系化的，那你用设问刺激不停的刷题，不停地相互问难，来让你的体系化知识苏醒。

　　不管是哪一种，它都比你当时初记的时间要短得多。所以不少学生到10月份9月份完成第一轮复习，然后告诉我来不及了，第一轮复习搞了四个月五个月，第二轮复习来得及吗?两个月完全来得及，因为你第一轮复习之后，第二轮唤醒他的时间只有第一轮的1/6左右。

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