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考研冲刺阶段,突然没有状态了

距2020年考研倒计时

       提问:

       剩下最后一个月快考试了,突然一下子不自信了,怕自己考不上,无法进入冲刺阶段复习?

  回答:

       我相信不止一个童鞋遇到此问题,应该还有不少童鞋,也遇到此问题,难免考前会有焦虑的情况。其实已经复习那么久了,应该对自己有充分的认知。以下有几种快速进入学习状态的方法,希望对你有所帮助。

  1.每日计划来提醒自己

  将学习任务细分到每一天,最好是记在小本本上,用划勾或打叉的方式,一项一项地去完成。

  早上起来,面对着一堆堆的书和复习资料,不知如何下手时,看一下小本本上的计划表,就能立马知道今天该做什么,昨天完成的情况……

  需要提醒的是制定学习计划时,首先要保证计划的合理性,即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散,结合自身实际情况,才能制定出更加高效的复习计划。

  2.入座即学,拒绝小动作

  无法很快进入学习状态的童鞋,往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说,最开始的15分钟很重要,如果一开始就很懒散,东瞅瞅西看看,刷刷手机,做做小动作,把手头的学习一推再推,就很难再找回学习的感觉。

  3.保持做题的兴奋感

  如果长时间看书,很容易就会走神,会产生疲劳感,真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题,这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多童鞋都会发现,在做题时往往是精神最集中的时候,复习效果也比较好。

  看书是一种知识的输入过程,而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了,或是难以进入学习状态的时候,做题不失为一个好办法。

  4.运动放松

  一天的学习让人稍有些疲惫,每天抽出一点时间去运动运动,或者组织一些短途旅游等等。学习固然重要,但是身体的健康更加重要。

  一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力,给自己的考研路上增添一些欢乐。

  通过以上几种方法调节,相信大家在冲刺阶段能保持良好的状态。

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